Vysoká hladina kyseliny močové, známá také jako hyperurikemie, vzniká tehdy, když se v krvi nahromadí její nadbytek. Zvýšená hladina může vést ke zdravotním komplikacím, ale úprava stravy, dostatek tekutin a vhodný životní styl mohou působit jako přírodní lék na kyselinu močovou, který podporuje její účinné vylučování a snižuje riziko problémů spojených s dnou.
Co je kyselina močová a proč s ní může být problém
Kyselina močová je odpadní produkt, který vzniká při rozkladu purinů, tedy látek, které se nacházejí v potravinách i v našich buňkách. Běžně je organismus přes krev dopraví do ledvin, kde se přefiltruje a vyloučí močí. Jestliže je purinů příliš, nebo ledviny nepracují dostatečně efektivně, začne se kyselina močová v těle hromadit. Zvýšená hladina kyseliny močové se dlouho nemusí projevovat žádnými symptomy, ale časem se objeví bolestivé zdravotní potíže, jak je dna nebo tvorba ledvinových kamenů. [1]
Zvýšená hladina aneb hyperurikemie
Hyperurikemie nastává tehdy, když je v těle kyselina močová v takovém množství, že ji nelze vyloučit. Nadbytek se mění v drobné krystalky, které se mohou začít usazovat v kloubech nebo ledvinách. V některých případech je nutná medikace, ale většinou stačí upravit stravu a životní styl a někdy postačí i přírodní lék na kyselinu močovou. [2]
Předcházející onkologická léčba
Prodělaná onkologická léčba může ovlivnit vznik dny nebo zvýšené hladiny kyseliny močové, protože některé chemoterapeutické či cílené léky způsobují rychlý rozpad buněk, což vede k uvolnění purinů a následnému zvýšení kyseliny močové v krvi.
Nedostatečné vylučování kyseliny močové
K hromadění kyseliny dochází ze dvou hlavních příčin. Jednou z nich je nadbytečná produkce a tou druhou zase neschopnost ji efektivně vylučovat. Nadměrná tvorba může mít nejasnou příčinu, ale může být způsobena i genetickými či metabolickými poruchami, leukémií nebo chemoterapií. Neschopnost kyselinu vylučovat mohou zapříčinit faktory jako je onemocnění ledvin, hladovění, nadměrné konzumaci alkoholu nebo při užívání diuretik. [3]
Dna a její příznaky
Rizikové faktory pro vznik dny
Muži jsou ohroženi mnohonásobně vyšším rizikem rozvoje dny, než je tomu u žen, přičemž u žen stoupá pravděpodobnost po menopauze kvůli poklesu ochranného estrogenu. Dna se typicky objevuje mezi 30. a 50. rokem života a s věkem její výskyt dále stoupá. U mužů nad 70 let ji prodělá téměř každý osmý. Riziko se liší i podle rasy, kdy afroameričtí muži hlásí dnu téměř dvakrát častěji než běloši. Významnou roli hraje také genetika, protože některé zděděné mutace mohou zhoršit schopnost těla vylučovat kyselinu močovou, což vede k jejímu hromadění a následné tvorbě krystalů v kloubech. [4]
Jak si pomoci přírodní a přirozenou cestou
Bylinky na podporu ledvin a odvodnění
Mezi nejúčinnější byliny patří kořen pampelišky, který působí močopudně a podporuje čistění ledvin. Dále to je přeslička a medvědice lékařská jenž také podporují ledviny a močový měchýř, přičemž přeslička obsahuje křemík pro zdravý růst kostí a medvědice pomáhá při infekcích močových cest. Dalšími bylinami jsou bobule jalovce, které působí diureticky a mohou snižovat zánět, a hloh, který jemně aktivuje lymfatický systém a podporuje vylučování přebytečné tekutiny. [5]
Dieta účinným řešením hyperurikemie
Kterým potravinám se vyhnout
V rámci prevence se vyhněte konzumaci potravin bohatých na puriny a fruktózu. Nápoje a sladkosti obsahují cukr, ten se z poloviny skládá z fruktózy, a jeho přeměna v těle zvyšuje hladinu kyseliny močové. Na pozoru byste se měli mít i u potravin s kukuřičným sirupem s vysokým obsahem fruktózy, který se nachází ve spoustě balených výrobků. Alkohol je jedním z největších faktorů, který brání ledvinám v odstraňování kyseliny močové, a proto je jeho konzumace riziková. Nekonzumujte játra, ledviny nebo dršťky, některé druhy zvěřiny a červené maso. Mezi rizikové mořské plody patří sledě, mušle, slávky, treska nebo tuňák. [6]
Co naopak jíst a pít více
Naproti tomu do svého jídelníčku zařaďte potraviny a nápoje, jako je odstředěné mléko, třešně a třešňová šťáva, jenž odbourávají kyselinu močovou a mají protizánětlivé účinky, čímž mohou pomoci regulovat hladinu kyseliny močové v těle. Dobrým pomocníkem je i káva, která obsahuje typ kyseliny, jenž nemá negativní vliv na rozvoj dny, a pravidelná konzumace může zpomalit přeměnu purinů na kyselinu močovou a urychlit její vylučování. [6]
Zásady správného pitného režimu
Doporučený denní příjem tekutin je přibližně 3,7 litru pro muže a 2,7 litru pro ženy, přičemž asi 20 % tohoto množství pochází z jídla. Pitný režim je zásadní pro správnou funkci ledvin a účinné vylučování kyseliny močové, což z vody činí jeden z nejzákladnějších přírodních léků na kyselinu močovou.
Nezapomínejte na dostatek fyzické aktivity
Pravidelné cvičení a středně těžká fyzická aktivita nejenže snižuje hladinu kyseliny močové v krvi, ale některé výzkumy zjistily, že pravidelné cvičení může prodloužit život o 4–6 let u lidí se zvýšenou hladinou kyseliny močové. Fyzická aktivita přispívá ke snížení inzulínové rezistence, což také zvyšuje riziko vzplanutí dny. [7]
Taktéž bylo zjištěno, že lidé s dnou, kteří pravidelně cvičí, mají menší pravděpodobnost vzniku tzv. baňatých kloubů, což je častý příznak hromadění kyseliny močové.
Kdy navštívit lékaře
Jestliže úprava stravy a životního stylu není dostatečné, lékař může předepsat cílené léky, které pomohou se snížením kyseliny močové. Mezi běžně používané patří Allopurinol nebo Febuxostat, které snižují její produkci, a Probenecid, který podporuje vylučování kyseliny močové ledvinami. [8]
Zdroje:
- Cleveland Clinic. (nedatováno). Hyperuricemia (High Uric Acid Level), (https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17808-hyperuricemia-high-uric-acid-level).
- Dr. Sruthi M. (nedatováno). What Happens if Uric Acid Is High?, (https://www.medicinenet.com/what_happens_if_uric_acid_is_high/article.htm).
- Jenette Restivo. (2023). Causes of gout, (https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/causes-of-gout).
- Lance Silverman. (2020). Gout Causes and Risk Factors, (https://www.arthritis-health.com/types/gout/gout-causes-and-risk-factors).
- Michael Lam. – Carrie Lam. – Jeremy Lam. (nedatováno). Discover 15 Best Herbs for Kidney Health, (https://lamclinic.com/blog/herbs-for-kidney-health/#15-best-herbs-for-kidney-health).
- Cleveland Clinic. (nedatováno). Gout Low Purine Diet, (https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/22548-gout-low-purine-diet).
- Travis Edwards. (2022). What to Know About Gout and Physical Exercise, (https://www.healthline.com/health/fitness/gout-physical-exercise).
- Reem Island. (2025). UNDERSTANDING HIGH URIC ACID (HYPERURICEMIA): CAUSES, SYMPTOMS, AND MANAGEMENT, (https://www.reemhospital.com/health-hub/high-uric-acid-causes-symptoms-treatment/).
