Bolest kloubů může postihuje skoro celou populaci. Intenzita bolesti se může pohybovat od mírného nepohodlí až po silné omezení pohybu. Možnosti léčby sahají od jednoduché domácí péče až po chirurgický zákrok. Prvním krokem, kterému mnoho lidí dává přednost je nejdříve přírodní lék na bolest kloubů, který bude k tělu šetrný.
Bolest kloubů je častý a různorodý problém
Koho bolí klouby?
Bolest kloubů patří mezi nejčastější muskuloskeletální onemocnění a v roce 2019 s ní na celém světě žilo přibližně 528 milionů lidí, což je o 113 % více než v roce 1990. Nejvíce postihuje osoby starší 55 let, které tvoří zhruba 73 % všech případů, a častěji se vyskytuje u žen (60 %). Typický nástup nemoci bývá mezi koncem 40. a polovinou 50. let, ale může zasáhnout i mladší lidi – zejména sportovce nebo ty, kteří utrpěli poranění. [1]
Které klouby bolí nejčastěji?
Může to být jakýkoliv kloub, ale nejčastěji bolí klouby kolenou, kyčlí a malé klouby rukou. Koleno je přitom vůbec nejčastěji zasaženým kloubem – žije s tímto postižením kolem 365 milionů lidí. U přibližně 344 milionů lidí je bolest střední až těžká. [1]
Příčiny bolestí kloubů
Degenerativní změny (osteoartróza)
Osteoartritida, známá také jako osteoartróza, je nejčastější formou artritidy a postihuje více než 32,5 milionu dospělých v USA. Dříve se mělo zato, že jde jen o „opotřebení“ související s věkem. Toto onemocnění postihuje celý kloub, včetně kostí, chrupavky, vazů, tuku a synoviální tkáně. Postupně degraduje chrupavku, mění tvar kostí a vyvolává zánět, což vede k bolesti, ztuhlosti a omezení pohyblivosti. Nejčastěji zasahuje ruce, kolena, kyčle, páteř a krk. Pomoci mohou i šetrné metody, jako jsou homeopatika na artrózu. [2]
Autoimunitní onemocnění (revmatoidní artritida)
Revmatická onemocnění zahrnují širokou škálu stavů postihujících klouby, šlachy, kosti a svaly, což může vést k jejich deformaci. Revmatoidní artritida, kterou trpí přibližně 1,3 milionu Američanů, patří mezi autoimunitní onemocnění, kdy imunitní systém napadá vlastní tkáně. Úlevu mohou přinést i homeopatika na revma, která podporují přirozené procesy v těle. [3]
Dna
Dna vzniká ukládáním krystalů kyseliny močové v kloubech, často v palci u nohy. Projevuje se náhlými, intenzivními návaly bolesti, otokem a zarudnutím. K tlumení příznaků mohou posloužit homeopatika na dnu nebo přírodní lék na dnu, které podporují tělo v regulaci zánětu a metabolismu kyseliny močové. [4]
Záněty
Záněty v kloubech jsou typické vysokou bolestivostí, otoky, horečnou v kloubech a ranní ztuhlost trvající déle než hodinu. Imunitní systém při těchto onemocněních uvolňuje látky, které poškozují chrupavku, kosti i vazy, oslabují svaly a aktivují nervy způsobující bolest. [5]
Vliv dědičnosti, úrazů, obezity, špatné výživy i nedostatku pohybu
Bolesti a ztuhlost kloubů může být způsobena řadou faktorů, mezi ně se řadí genetická predispozice, úrazy, nadváha, ale i nedostatek pohybu či jednostranné přetěžování. Riziko se zvyšuje s věkem, zejména po 45. roce života. K obtížím může přispět i psychický stav, například stres nebo deprese. Dlouhodobou prevencí i úlevou od bolesti mohou být pohyb, zdravá strava a vhodně zvolená homeopatika na klouby.
Zvýšená citlivost na změny počasí
Mezi vědci koluje několik teorií, proč tomu tak je. Jedna z nich říká, že opotřebovaná chrupavka odhaluje nervy v kostech, které mohou tyto změny vnímat. Kolísání tlaku může také způsobovat roztahování a stahování šlach, svalů a jizev, což vyvolává bolest. Nízké teploty navíc zahušťují kloubní tekutinu a klouby jsou ztuhlejší. [6]
Jak řešit bolest kloubů?
Objednejte se na fyzioterapii, masáž nebo akupunkturu
Akupunktura, starobylá metoda spočívající v zavádění tenkých jehel do přesně určených bodů na těle, prokazatelně snižuje bolest u lidí s některými formami artritidy, zejména u těch, kteří pociťují středně silnou až silnou bolest i přes užívání léků.
Zkuste aromaterapii i teplé koupele
Teplo pomáhá uvolnit svaly a zmírnit bolest kloubů, proto se doporučuje vyhřívací podložka, termofor, teplé obklady či horká sprcha, vířivka nebo pro drobné klouby parafínový zábal. Naopak při akutním zánětu a bolesti je vhodné sáhnout po studených obkladech.
V jakých případech vyhledat lékaře?
Varovným signálem je otok, ztuhlost, necitlivost, praskání či skřípání při pohybu, omezená pohyblivost nebo horký a oteklý kloub. Lékaře je nutné vyhledat také při bolesti s horečkou, nevysvětlitelném úbytku hmotnosti či potížích s chůzí. [7]
Homeopatika jako přírodní alternativa bez chemie
Volba homeopatických léků podle diagnózy a typu bolesti
Homeopatika na artrózu
| Homeopatikum | Indikace |
|---|---|
| Symphytum officinale 9CH | Bodavá bolest v místech starých zranění chrupavek a kostí. |
| Calcarea carbonica 9CH | Chronické bolesti kloubů, bolest se zhoršuje chladem. |
Homeopatika na revma
| Homeopatikum | Indikace |
|---|---|
| Bryonia 9CH | Bodavá ostrá bolest kloubů při zánětu; zhoršuje se pohybem, zlepšuje klidem a znehybněním kloubu. |
| Rhus toxicodendron 9CH | Bolest z přetížení vazů, šlach a revmatismu; kloub ztuhlý, bolest se zlepšuje pohybem, zhoršení v klidu. |
Homeopatika na dnu
| Homeopatikum | Indikace |
|---|---|
| Sulfur 9CH | Pálivé bolesti kloubů, záněty kloubů. |
Homeopatika na bolest kloubů obecně
| Homeopatikum | Indikace |
|---|---|
| Arnica 9CH | Přípravek číslo jedna při poranění nebo po námaze kloubů. |
| Ruta graveolens 9CH | Bolest po úrazu nebo pohmoždění kloubu; přidává se neklid, zlepšuje se ležením na zádech. |
Co dělat, aby klouby nebolely?
Upravte svůj životní styl a stravu
Jídelníček bohatý na celozrnné produkty, ovoce, zeleninu, ryby, ořechy a luštěniny a zároveň chudý na zpracované potraviny a nasycené tuky podporuje celkové zdraví kloubů.
Udržujte si přiměřenou váhu
Kombinace vyvážené stravy a dostatečného pohybu pomáhá udržovat zdravou hmotnost, což snižuje zátěž kloubů a tím i bolest.
Pravidelně se hýbejte i odpočívejte
Pravidelný pohyb zabraňuje tuhnutí, zlepšuje sílu, flexibilitu a rozsah pohybu, zatímco odpočinek chrání klouby před přetížením. Šetrné aktivity, jako je chůze, plavání, jízda na stacionárním kole, jóga či vodní aerobik, posilují svaly a zároveň jsou šetrné k pohybovému aparátu.
Dopřejte kloubům výživu
Do svého jídelníčku byste měli zařadit doplňky stravy, jako Omega-3 mastné kyseliny z rybího oleje, které mají silné protizánětlivé účinky. Kurkumin z kurkumy má prokázané účinky proti bolesti. Glukosamin a chondroitin jsou součástí chrupavky a u některých lidí s osteoartrózou přinášejí úlevu.
Pracujete ergonomicky?
Lidé, kteří pracují v kanceláři by měli mít židli v takové výšce, aby nohy spočívaly na podlaze, monitor v úrovni očí a klávesnici s myší na dosah ruky. Lidé pracující manuálně by měli při zvedání používat nohy místo zad a používat ergonomické nástroje. Zdravotníci mohou předcházet přetížení pomocí pomůcek pro manipulaci s pacienty, pracovníci v maloobchodě by měli dbát na kvalitní obuv a správnou výšku pracovního pultu. [8]
Zdroje:
- WHO. Nedatováno). Osteoarthritis, (https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/osteoarthritis).
- Arthritis Foundation. (nedatováno). Osteoarthritis, (https://www.arthritis.org/diseases/osteoarthritis).
- Debra Fulghum Bruce. – Timothy Gower. (2024). Rheumatology and Rheumatic Diseases, (https://www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/an-overview-of-rheumatic-diseases).
- Kig’s College London. (nedatováno). Link between DNA and chronic widespread joint pain, (https://www.kcl.ac.uk/archive/news/lsm/newsrecords/2016/nov/link-between-dna-and-chronic-widespread-joint-pain).
- Arthritis Foundation. (nedatováno). Causes of Inflammatory Joint Pain, (https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/managing-pain/understanding-pain/causes-of-inflammatory-joint-pain).
- Deborah Lynn Blumberg. (2024). Does Weather Affect Joint Pain?, (https://www.webmd.com/pain-management/weather-and-joint-pain#1-1).
- Mary Anne Dunkin. (nedatováno). Finding the Best Joint Pain Relief for You: 24 Treatment Options, (https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/managing-pain/pain-relief-solutions/finding-the-best-joint-pain-relief).
- Ozark Orthopaedics. (nedtováno). Healthy Joints on the Job: Ergonomic Tips for the Workplace, (https://ozarkorthopaedic.com/healthy-joints-on-the-job-ergonomic-tips-for-the-workplace/).
