Psychogenní zácpa postihuje děti i dospělé
Psychogenní zácpa je typ zácpy, která se objevuje jak u dětí, tak u dospělých. Zácpa celkově postihuje 10–20 % lidí na celém světě a je asi dvakrát častější u žen než u mužů. Její výskyt narůstá zejména po 65. roce života. U zhruba třetiny pacientů se psychogenní zácpa rozvine už v dětství a příčiny jsou rozmanité. [1]
| Jak pomáhá homeopatie při psychogenní zácpě | |
| Přípravek | Indikace |
|---|---|
| Silicea 9CH | Stolice je obtížná a velmi tvrdá, typické pro zimomřivé a vyčerpané jedince. |
| Sulfur 9CH | Suchá, jakoby spálená stolice, vyprazdňování s bolestmi, konečník bývá zarudlý. |
| Lycopodium clavatum 9CH | Zácpa spojená s nadýmáním a pocitem plnosti. |
| Nux vomica 9CH | Časté nucení na stolici bez efektu, potíže po dietních chybách (alkohol, káva, mastná jídla). |
| Bryonia 9CH | Tvrdá, suchá stolice velkého objemu, obtížně odchází. |
| Chelidonium majus 9CH | Tuhá bobkovitá stolice, nadýmání. |
Psychický blok spojený se zadržováním stolice
Psychogenní zácpa není spojena s organickým onemocněním či neurologickým problémem. Často vzniká jako naučená reakce na stres, trauma, nebo nadměrné namáhání při vyprazdňování. Mezi možné spouštěče patří těhotenství a porod, úrazy zad, špatné hygienické návyky, jako je příliš dlouhé sezení na toaletě, či nevhodné návyky používání toalety z dětství. Dále se uplatňují faktory spojené s nervovým systémem v oblasti střevně-mozkové osy, snížená citlivost konečníku, prodloužený průchod stolice střevy, úzkost, stres, anamnéza sexuálního zneužívání a nadměrné namáhání. [2]
Tipy pro zvládnutí psychogenní zácpy
Vyprazdňování není problém ale běžná věc
Vyprazdňování je naprosto přirozená věc a nemělo by být tabu o tom hovořit. Frekvence vyprazdňování se liší podle jednotlivce a v průměru by se člověk měl vyprazdňovat alespoň třikrát týdně, přičemž pravidelná stolice je měkká a snadno se vypuzuje z těla ven. Pokud ucítíte nutkání, je třeba reagovat co nejdříve, plně se na vyprazdňování soustředit a vyhýbat se elektronice – ať už si musíte dojít doma nebo jinde, není proč se za to stydět. [4]
Omezení nevhodných potravin a dostatečné množství tekutin
Vyhýbejte se lékům, které mohou způsobovat zácpu, pijte dostatek vody, jezte potraviny bohaté na vlákninu a po každém jídle se jděte krátce projít. Dále omezte potraviny s nízkým nebo žádným obsahem vlákniny, jako jsou chipsy, rychlé občerstvení, maso, některé hotové či zpracované pokrmy (např. párky v rohlíku). Aby vaše střeva mohla správně fungovat do jídelníčku přidejte celozrnné obiloviny (celozrnný chléb, těstoviny, ovesné vločky, otruby), luštěniny (čočka, černé a červené fazole, sójové boby, cizrna), ovoce (bobule, jablka se slupkou, pomeranče, hrušky), zeleninu (mrkev, brokolice, zelený hrášek, kapusta) a ořechy (mandle, arašídy, pekanové ořechy).
Kouzelné mastičky a pozitivní motivace
Při přetrvávající zácpě vám mohou pomoci látky, jako je minerální olej, usnadňují pohyb stolice tlustým střevem. Dále je to biofeedback, tedy moderní fyzioterapeutická technika, která propojuje mysl a tělo a učí vás správnému uvolnění svalů svěrače a aktivaci potřebnou k efektivnímu vyprazdňování.
Trpělivost, důvěra a klid
Psychogenní zácpa se nevyřeší za jeden den a je třeba velké trpělivosti ale i otevřené komunikace se svým lékařem. Některé příznaky, jako například nutnost použít prst k odstranění stolice nebo tlak přes pochvu, jsou důležité informace pro lékaře pro správnou diagnostiku. Pacienti si mohou vést deník o své stolici, aby lékař mohl přesně určit povahu problému. [3]
Homeopatie při psychogenní zácpě
Důležitost správnosti a úplnosti informací poskytnutých homeopatovi
Úvodní vyšetření u homeopata obvykle trvá nejméně hodinu, často však dvě až tři hodiny. Během tohoto času se homeopat snaží co nejpřesněji porozumět vašim konkrétním příznakům – fyzickým, duševním i emocionálním.
Možná rizika psychogenní zácpy
Anatomické změny střev i záněty
Chronická zácpa může vést k tvorbě tvrdých sraženin, což vede k paradoxnímu průjmu nebo nechtěnému úniku stolice. Dále může dojít k otoku tkání kolem konečníku – hemoroidům a natrhnutí tkáně konečníku nebo rektálnímu prolapsu.
Velká omezení v běžném chodu jedince i celé rodiny
Jakýkoliv typ zácpy výrazně ovlivňuje každodenní život. Pacienti často tráví dlouhé minuty na toaletě, vyhýbají se veřejným místům a zažívají vysokou míru stresu, úzkosti, deprese a někdy i paranoiu.
Zvažte pomoc psychologa
Pokud dojde k rozvoji psychogenní zácpy, je dobré zvážit spolupráci psychologem či psychiatrem. Psycholog nebo terapeut vám může pomoci identifikovat hlavní zdroje stresu, kognitivní zkreslení a nahradit je myšlenkami, které sníží úzkost a psychický tlak. Mezi účinné metody patří kognitivně-behaviorální terapie, racionálně-emotivně behaviorální terapie a terapie regulace emocí. [5]
Zdroje:
- Cleveland Clinic. (nedatováno). Anismus, (https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23138-anismus-dyssynergic-defecation).
- IFFGD. (nedatováno). Dyssynergic Defecation: About a Common Cause of Chronic Constipation, (https://iffgd.org/gi-disorders/lower-gi-disorders/dyssynergic-defecation/).
- Wikipedia. (nedatováno). Anismus, (https://en.wikipedia.org/wiki/Anismus).
- Cleveland Clinic. (nedatováno). How Often and How Long Should It Take You to Poop?, (https://health.clevelandclinic.org/how-long-should-it-take-you-to-have-a-bowel-movement).
- Ann Pietrangelo. (2022). 3 Ways to Mentally Cope with Chronic Constipation, (https://www.healthline.com/health/chronic-constipation/chronic-constipation-ways-to-cope#talk-with-a-therapist).
