Zlomenina vzniká v okamžiku, když na kost působí větší síla, než dokáže snést, čímž se naruší její struktura a následkem je bolest, otok i ztráta funkce. Nejčastější zlomeniny jsou ty zápěstí, kotníku nebo kyčle. Hojení se pohybuje mezi 4 až 8 týdny, podle typu zlomeniny a celkového zdravotního stavu pacienta. Rekonvalescence může být podpořena doplňky, jako jsou homeopatika na zlomeniny, která jemně podpoří organismus.
Co vše je pro začátek dobré vědět o zlomeninách
Zlomenina znamená přerušení integrity kosti. Nejběžnější příčinou je úraz, jako je pád, dopravní nehoda nebo zranění při sportu. V běžných případech k její léčbě postačí sádra, dlaha, ortéza nebo závěs, v závažnějších případech je nutná operace. [1]
Jak vzniká zlomenina
Zlomenina vzniká v důsledku přímého trauma, nebo kvůli nemocem oslabující kosti. Běžně se jedná o dopravní nehodu, pád anebo sportovní úraz. Onemocnění, jako je osteoporóza nebo určité typy rakoviny, mohou způsobit, že kosti jsou křehčí a zlomenina může vzniknout i při menším nárazu. [2]
Přímý vs. nepřímý mechanismus vzniku
Přímý mechanismus zahrnuje úder nebo tlak, který působí přímo na kost, například když na paži spadne kámen nebo volant narazí do hrudníku. Kost se zlomí přímo v místě nárazu.
Nepřímý mechanismus zahrnuje síly, které se přenášejí z jiného místa přes tělo. Kost se zlomí v jiném místě, než byl původní náraz, například při pádu na nataženou ruku vzniká zlomenina horní části paže.
Rozdíl mezi otevřenou a zavřenou zlomeninou
Zavřená zlomenina, někdy také označovaná jako jednoduchá, je taková, kdy konce zlomené kosti zůstávají v přirozené pozici. Končetina se často zafixuje pomocí sádry nebo dlahy.
Otevřená zlomenina neboli složená, je vážnější, protože kost při zlomení prorazí kůži. Před zafixováním do sádry se zlomenina často chirurgicky čistí, aby se odstranily nečistoty a snížilo riziko infekce. [3]
Několik způsobů, jak rozeznat různé typy zlomenin
Co za zlomeninou stojí
Zlomeniny vznikají nejčastěji působením náhlé síly na kost, například při autonehodě, pádu z výšky nebo při sportu. Dlouhodobé nebo opakované zatěžování určité části těla může vést ke stresové zlomenině, zatímco například osteoporóza, postupně oslabuje kosti a zvyšuje pravděpodobnost zlomenin.
Jak zlomenina vznikla
Stresové zlomeniny vznikají opakovaným namáháním kosti, kompresní zlomeniny vznikají stlačením kostní tkáně a impaktní zlomeniny vznikají, když dva zlomené konce kosti jsou vlivem úrazu stlačeny k sobě.
Forma lomné linie
Příčné linie jsou rovné a probíhají přes kost, spirální zlomenina se při zlomení zkroutí a zlomenina zelené větvičky popisuje pouze částečné nalomení kosti, typické zejména pro dětské pacienty, kdy se kost ohýbá a praskne jen z jedné strany. [4]
Dle počtu úlomků
Podle počtu úlomků se zlomeniny rozdělují na segmentální, kdy je kost zlomena na dvou nebo více místech, tříštivé, které vytvářejí několik úlomků, a avulzní, kdy se malý kousek kosti odtrhne od hlavní části. [4]
Rizikové skupiny náchylnější na úraz
Děti, kterým se kost zahojí až dvakrát rychleji
Dětská kostra je díky vysokému obsahu kolagenu a aktivním růstovým zónám velmi pružná a má výjimečnou schopnost regenerace. Proto se u dětí zlomeniny hojí až dvakrát rychleji než u dospělých.
Narušení růstu kostí
Při zlomenině může dojít k zasažení růstové ploténky (fyzu) a následnému poškození, což může ovlivnit další růst kosti. Takové narušení může vést k nerovnoměrnému prodlužování končetin, jejich vychýlení nebo k celkovému zpomalení růstu postižené kosti. [1]
Možná chirurgická léčba seniorů
Chirurgické řešení je u seniorů nezbytné zejména tehdy, když je kost oslabená osteoporózou a běžné léčebné metody již nejsou dostačující.
Homeopatika a jejich působení na zlomeniny
Kombinace se Schüsslerovými soli pro elasticitu cév
Schüsslerovy buněčné soli a homeopatika mohou jemně upravovat minerální rovnováhu v buňkách, čímž ovlivňují epigenetické markery a potenciálně snižují riziko zlomenin.
Důležité živiny, které je dobré zařadit do jídelníčku
Pro lepší regeneraci je vhodné zařadit potraviny bohaté na vápník. Nejlepší zdroj vápníku je mléko, jogurt, sýr, ale i obohacené výrobky, například sójové nápoje, pomerančové šťávy nebo cereálie. Dále to jsou sójové produkty, jako tofu, kapusta či brokolice, ořechy a semena, ryby s jedlými kostmi, maso a vejce. [5]
Pomoc zraněnému v nouzi
Jak postupovat při komplikované vs. jednoduché zlomenině
Zásadní je imobilizace poraněné oblasti, pomocí dlahy (v přírodě např. pomocí větví) a popřípadě zastavení vnějšího krvácení. Závěs podpaží nebo polštář pod končetinu může zajistit pohodlí a snížit bolest, a pokud je to možné, aplikujte studený obklad na zmírnění otoku, zmenšení a rychlejšímu hojení modřin.
Kdy je čas volat záchrannou službu
Závažné zlomeniny, například lebky, žeber nebo pánve, vyžadují okamžitou lékařskou pomoc. Při podezření na tento typ zlomeniny je důležité udržet postiženého v klidu, ošetřit krvácení a přiložit dlahu k podepření končetiny. Nikdy se nesnažte narovnat zlomenou kost sami.
Sádrou to nekončí: Jak si ulevit si po sundání sádry
Končetinu si masírujte, pravidelně posilujte a postupně se navracejte k plnému pohybu
Po sundání sádry začněte jemnými cviky, které podporují rozsah pohybu, a postupně přidávejte posilovací cvičení pro zpevnění svalů a usnadnění návratu k běžným aktivitám. Začínejte opatrně, protahujte končetinu a choďte plavat, tím aktivujete svaly bez nadměrného tlaku na kost. Znovu nastartování pohyblivost trvá přibližně 7 až 10 dní, během nichž pravidelný pohyb a jemná masáž pomáhají snižovat ztuhlost, podporují prokrvení a obnovují sílu i kontrolu nad končetinou.
Konzumujte potraviny bohaté na vápník pro tvorbu kolagenu a nové tkáně
Nejdůležitějším prvkem je vápník, který je nezbytný pro obnovu kostí a tvorbu kolagenu. Mezi nejlepší zdroje patří mléčné výrobky, jako jsou mléko, jogurt a sýr, často obohacené vitamínem D pro lepší vstřebávání. Do jídelníčku byste měli zařadit kapustu, kadeřávek nebo brokolici, stejně tak mandle, chia semínka a sezam. Ryby jako jsou sardinky a losos, dodávají tělu nejen vápník, ale i vitamín D. Nezapomínejte ani na dostatek bílkovin – maso, vejce, ryby či sójové produkty podporují obnovu tkání a efektivní využití vápníku. [5]
Na urychlení hojení zvažte kostivalovou tinkturu
Kostival lékařský obsahuje alantoin, který stimuluje tvorbu nových buněk a podporuje regeneraci tkání. Protizánětlivé vlastnosti rostliny mohou snižovat otoky, modřiny a mírnit bolest. [6]
Zdroje:
- Cleveland Clinic. (nedatováno). Bone Fractures, (https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15241-bone-fractures).
- Better Health. (nedatováno). Bone fractures, (https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/bone-fractures).
- Mercy Health. (2025). An Open vs. Closed Fracture: What is the Difference?, (https://blog.mercy.com/open-vs-closed-fracture/).
- OPA Ortho. (2022). Types of Bone Fractures, (https://www.opaortho.com/types-of-bone-fractures/).
- NHS. (nedatováno). Food for healthy bones, (https://www.nhs.uk/live-well/bone-health/food-for-strong-bones/).
- Hayden Latimer. (2025). Comfrey Root , (Comfrey Root Cream in Physiotherapy: Natural Relief and Bone Healing Backed by Research, (https://www.sydneyphysioclinic.com.au/tendinopathy-2/comfrey-root-cream-and-physiotherapy/).
