Homeopatika na chřipku a nachlazení: Jak zmírnit příznaky přírodní cestou

Když vás ráno probudí kašel, bolest svalů a horečka, může být na první dobrou těžké rozeznat, zda se jedná pouze o běžné nachlazení nebo chřipku. Proto je důležité mít základní povědomí o tom, jaký je mezi těmito dvěma onemocněními rozdíl. Ať už vás trápí to či ono, lze využít účinná homeopatika na chřipku i homeopatika na nachlazení, která tělu pomohou se rychleji zotavit.

Chřipka vs. Nachlazení

Chřipka a nachlazení se řadí mezi běžné infekce dýchacích cest, ale jejich původ i průběh se výrazně liší. Nachlazení může být způsobeno celou škálou virů – například rhinoviry, viry parainfluenzy nebo sezónními koronaviry. Chřipku oproti tomu vyvolávají výhradně viry chřipky. Aby byl organismus, zejména v sychravém počasí podpořen, lze využít přírodní antivirotika, která tělo posílí. [1]

POZOR! Nezaměňovat se SARS-CoV-2, který způsobil pandemii COVID-19.

První fáze obou onemocnění mohou být na začátku podobné, což někdy komplikuje jejich rozlišení. Chřipka ale většinou začíná náhle: vysoká horečka, zimnice, silné bolesti svalů a hlavy a extrémní únava jsou typickými projevy. Naproti tomu nachlazení se rozvíjí pomaleji a je mírnější – nejčastěji způsobuje rýmu, ucpaný nos a škrábání v krku. [2]

Nachlazení vede jen výjimečně vede k vážným komplikacím, jako je zápal plic, ve který může chřipka propuknout.

Virové infekce přenášené kapénkami

Chřipka i nachlazení se mohou šířit poměrně snadno, a to skrze kapénky. Ty vznikají při kašli, kýchání, hlasitém smíchu nebo dokonce při obyčejném dýchání nemocného člověka. Drobné částice mohou ulpít i po určitou dobu na površích a k nákaze může dojít i bez přímého kontaktu.

Rozdíly mezi chřipkou a nachlazením

Nachlazení: pozvolný nástup, škrábání v krku, rýma, kašel a únava

Nachlazení má postupný nástup a projevuje se škrábáním a bolestí v krku, únavou, rýmou a kýcháním. Dalšími projevy jsou i zarudlé oči, bolest hlavy nebo těla a později i kašel. Právě při prvních příznacích lidé často hledají homeopatika. Nachlazení díky nim odezní mnohem rychleji. [3]

Chřipka: rychlý nástup, horečka, bolesti svalů a kloubů a silná únava

Chřipka tělo ochromí vysokou horečkou, třesavkou, intenzivní bolestí svalů a kloubů a výraznou únavou, která může přetrvávat i několik týdnů. K nejsilnějším projevům patří také suchý kašel a bolest hlavy. V prvotních fázích lidé opět hledají homeopatika. Chřipka poté nemá tak silné projevy, a pokud se přidá další přírodní antivirotikum přispěje to k ochraně organismu v období zvýšeného výskytu virů. [3]

Kdy je potřeba zbystřit

U dětí i dospělých se mohou projevit varovné signály, která nám prozradí, že už běžná domácí léčba není dostačující. U příznaků jako je těžké nebo zrychlené dýchání, namodralé rty či obličej, bolest nebo tlak na hrudi, silná bolest svalů, záchvaty, zmatenost nebo neschopnost se probudit, je neodkladně nutné vyhádat lékařskou pomoc. V takto kritických chvílích rozhoduje rychlá odborná péče a ne homeopatika. Chřipka se totiž může rozvinout až v závažný zápal plic.

Homeopatika jako podpora při léčbě i prevenci

Polykomponentní homeopatika na více potížích najednou

Polykomponentní, neboli polychrestová homeopatika, působí komplexně a dokážou zmírnit více příznaků najednou. V homeopatii jsou ceněny pro svůj široký účinek – od akutních stavů přes chronické potíže až po konstituční podporu organismu.

V jaké fázi nemoci lze nasadit homeopatika

Homeopatika se nejen u chřipky doporučují nasadit co nejdříve, tedy ihned když se projeví první příznaky. Pokud je nemoc již v plné síle, lze je použít spíše jako doplněk k běžné léčbě pro zmírnění symptomů, nikoliv jako náhradu běžné léčby.

Horečka! Kdy už zasáhnout klasickými léky

Lékaře byste měli vyhledat, pokud teplota přetrvává déle než tři dny i přes domácí léčbu, překračuje 40 °C, nebo pokud se stav postupně zhoršuje. [1]

Alarmující jsou také neobvyklé příznaky, jako jsou halucinace, zvracení, ztuhlost krku, kožní vyrážka, rychlý srdeční tep, zimnice či svalové křeče.

Praktické rady pro léčbu a rekonvalescenci

Vyležet se a nepřecházet ani nachlazení

Zůstat doma, odpočívat a vyhnout se kontaktu s ostatními chrání nejen vás, ale také vaše okolí – zejména děti a starší dospělé, pro které může být i obyčejná chřipka nebezpečná.

Důležitost hydratace, odpočinku a probiotik

Horečka, zvracení nebo průjem mohou vést k dehydrataci organismu, a proto je nesmírně důležité je doplňovat. Nejlepší je čistá voda, ale vhodné jsou i bylinné čaje, čaje s medem či čerstvé šťávy. Dopřejte tělu i dostatek odpočinku – delší noc i krátké zdřímnutí přes den podpoří imunitní systém a sníží riziko komplikací, například zápalu plic. Podpora střevní mikroflóry probiotiky může rovněž pomoci tělu v rychlejším zotavení.

Teplotu snižovat až nad 38,5 °C

Při vysoké horečce lze teplotu mírně snížit paracetamolem nebo ibuprofenem, vždy ve vhodné dávce. Dále mohou pomoci studené obklady a zchlazování ve sprše.

Silný vývar, teplé tekutiny, bylinkové čaje

Teplý kuřecí nebo hovězí vývar přispívá k hydrataci, uvolňuje ucpaný nos a dodává tělu bílkoviny a minerály, které jsou nezbytné pro rekonvalescenci. Vhodné jsou i i bylinné čaje mezi nejsilnější přírodní antivirotika se řadí například badyán, zázvor, kurkuma nebo česnek.

Přírodní antivirotika: Aromaterapie a bylinky jako přírodní podpora

Eukalyptus do difuzéru či kapesníku

Esenciální oleje, jako je eukalyptus nebo čajovník, mohou fungovat jako antivirotika. Přírodní esence posilují obranyschopnost těla a studie ukazují, že například olej z čajovníku zpomaluje množení viru chřipky, zejména pokud se použije do dvou hodin od kontaktu s infekcí. [4]

Inhalace Vincentky nebo bylinných odvarů

Teplá pára otevírá dýchací cesty a uvolňuje hlen, zatímco bylinky působí antiviroticky. Ideální jsou odvary z eukalyptu, heřmánku, máty, tymiánu, šalvěje či rozmarýnu, případně inhalace tradiční Vincentka.

Čaje a šťávy: lípa, bez, jitrocel, šípky, rakytník

Čaj z květů lípy uvolňuje dýchací cesty, podporuje pocení a může zmírňuje horečku.

Z květů černého bezu nebo šípku tělo dostává bohatý přísun vitaminu C a antioxidantů, které podporují imunitní systém.

Jitrocel svým protizánětlivým účinkem pomáhá při kašli a zahleněných průduškách.

A konečně rakytník obsahuje vysoké množství vitamínu C a karotenoidů, což napomáhá celkovému posílení organismu v období virových onemocnění. [6]

Kysané zelí, česnek, cibule jako přírodní antibiotika

Probiotika obsažená v kysaném zelí podporují rovnováhu střevní mikroflóry, čímž se silně podporuje imunitní systém. [8]

Alicin jenž je obsažen v česneku, má silné antimikrobiální účinky. [7]

Cibule obsahuje podobné sloučeniny síry, které působí protizánětlivě a podporují obranyschopnost organismu.

Prevence nachlazení a chřipky přírodní cestou

Důsledná hygiena, zdravý spánek a pohyb

Základem prevence je pravidelné mytí rukou, sprchování, používání kapesníku při kašli a kýchání či dezinfekce sdílených povrchů, jako jsou telefony a kliky. Stejně důležitý je kvalitní spánek, aby tělo mohlo produkovat cytokiny, proteiny nezbytné pro správnou funkci imunitního systému. Pravidelný pohyb přímo podporuje obranyschopnost těla, snižuje riziko rozvoje závažných infekcí.

Otužování, strava z lokálních a sezónních zdrojů

Otužování stimuluje imunitní systém, zvyšuje produkci bílých krvinek, zrychluje metabolismus a pomáhají regulovat hmotnost, přičemž nízké teploty mohou urychlit regeneraci svalů po fyzické zátěži.

Lokálně koupené potraviny jsou schopny si uchovat více vitamínů a antioxidantů, které tělo potřebuje k boji s volnými radikály a infekcemi.

Preventivní posilování imunity

Pravidelné posilování imunity přírodní a přirozenou cestou vždy bude zahrnovat fyzickou aktivitu, vyváženou stravu a udržování zdravé hmotnosti. Minimalizace stresu, omezení kouření a alkoholu významně ovlivňují schopnost těla bránit se infekcím a zejména tyto faktory výrazně zvyšují riziko chronických onemocnění.

Nemoc jako signál těla, že je potřeba zpomalit

Dlouhodobě vysoká hladina kortizolu zvyšuje zánět a zhoršuje schopnost těla bránit se infekcím. Pokud jste často nemocní, tělo vám signalizuje potřebu odpočinku. Zotavení vyžaduje čas, a proto je důležité během nemoci zpomalit, odpočívat a po uzdravení postupně zvyšovat aktivitu.

Zdroje:

1. CDC. (2024). Influenza (Flu), (https://www.cdc.gov/flu/about/coldflu.html).
2. Healthwise. (nedatováno). Difference Between the Flu and a Cold, (https://www.cham.org/HealthwiseArticle.aspx?id=abr7766).
3. CDC. (2024). Signs and Symptoms of Flu, (https://www.cdc.gov/flu/signs-symptoms/index.html).
4. Noreen Iftikhar. (2024). 10 Natural Remedies for Flu Symptoms, (https://www.healthline.com/health/natural-flu-remedies).
5. Herbal reality. (2023). How to make a herbal steam inhalation, (https://www.herbalreality.com/herbalism/home-herbalism/making-medicines/how-to-make-herbal-steam-inhalation/).
6. Natalia Kandybey. (2024). Sea buckthorn: benefits and harms to health, (https://violapharm.com/en/sea-buckthorn-benefits-and-harms-to-health).
7. Ada Hagan, Ph.D. (2019). Old Wives’ Tales and Garlic as an Antibiotic: Are Microbial Myths Fact or Fiction?, (https://asm.org/articles/2019/july/old-wives-tales-and-garlic-as-an-antibiotic-are-mi).
8. Apollo TeleHealth. (nedatováno). 9 Essential Natural Antibiotic Foods to Add to Your Diet, (https://www.apollotelehealth.com/9-essential-natural-antibiotic-foods-to-add-to-your-diet/).