I vazivové úpony – šlachy – se mohou zanítit
Proč nepodceňovat zánět šlach
Pokud zánět šlach zůstane neléčený, může vést k částečnému nebo úplnému natržení šlachy, což už často vyžaduje chirurgický zákrok.
Akutní vs. chronický zánět šlach
Akutní zánět vzniká nejčastěji po nadměrném přetížení šlach a projevuje se náhlou či postupně narůstající bolestí, otokem, zarudnutím a citlivostí v postižené oblasti. Chronická forma je dlouhotrvajícím problémem a bolest přetrvává i v klidu a nemusí být tolik svázaná s konkrétní aktivitou. [1]
| Nejpoužívanější homeopatické léky při zánětu šlach | |
| Přípravek | Indikace |
|---|---|
| Arnica montana 9CH | První pomoc při zánětech a bolestech šlach. |
| Apis mellifica 9CH | Palčivé, bodavé bolesti, zhoršení teplem, otoky. |
| Rhus toxicodendron 9CH | Pocit ochromení, ztuhlost v kloubu, bolest při začátku pohybu, zhoršení vlhkem. |
| Ruta graveolens 9CH | Nazývána „Arnica šlach a kloubů“, vhodná při přetrvávajících bolestech po Rhus tox. |
| Agaricus muscarius 9CH | Chronické záněty šlach, bodavé bolesti, zhoršení chladem, svědění a pálení. |
Jak vzniká zánět šlach
Přetížení, špatné držení těla, jednostranné pohyby
Nejčastějším důvodem pro rozvoj zánětu šlach je její přetížení, špatné držení těla nebo jednostranné a opakující se pohyby. [1]
Vyšší riziko ve vyšším věku
S věkem se šlachy stávají méně pružnými a snadněji se poraní.
Rizikové skupiny: sportovci, manuálně pracující, maminky nosící děti na rukou
I sportovci a manuální pracovníci jsou ohroženi zánětem, ke kterému může vést například náhlé zvýšení intenzity tréninku nebo větší nálož práce, používání starého či nevhodného vybavení, cvičení na tvrdých površích nebo nedostatečná doba na zotavení po zranění.
Rizikovou skupinou jsou proto i maminky, které často nosí děti na rukou a přetěžují tak jen jednu stranu těla.
Formy zánětů šlach
Definice tendinitidy, tenosynovitidy a entezopatie
Tendinitida představuje akutní zánět samotné šlachy, typicky Achillovy, který se projevuje bolestí, citlivostí a ztuhlostí. Tenosynovitida naopak postihuje povrch šlach, tedy ochranný obal šlachy, a kromě bolesti a otoku může vést i k omezení pohybu. Entezopatie pak postihuje úpony šlach či vazů ke kosti a projevuje se bolestí přímo v místě připojení, například v oblasti paty u Achillovy šlachy. [4]
Šlachy na rukou
Tenisový a golfový loket
Jak už název napovídá golfový i tenisový loket postihují šlachy v oblasti lokte. Golfový loket způsobuje bolest na vnitřní straně lokte v místě úponu šlach svalů předloktí, zatímco tenisový loket se projevuje bolestí na vnější straně lokte. [3]
Nepostihují pouze sportovce, ale také lidi vykonávající opakované pohyby rukou, jako jsou malíři, instalatéři či řezníci.
Syndrom karpálního tunelu
Příznaky karpálního tunelu je bolest, ztuhlost a někdy i brnění v prstech. Nejvíce jim trpí osoby, které dlouhodobě vykonávají stejné pohyby zápěstím, například při práci s počítačem nebo při sportech, jako je tenis.
Lupavý prst
Lupavý prst neboli zánět ve šlachové pochvy v dlani omezuje plynulý pohyb šlachy a vede k tomu, že prst zůstává v ohnuté poloze a při narovnání v něm lupne. [3]
Syndrom plaveckého ramene
Nejčastěji se objevuje u plavců a sportovců, ale i u lidí s fyzicky náročnou prací, kteří opakovaně přetěžují tkáně při pohybech paže nad hlavou. [2]
Šlachy na nohou
Zánět Achillovy šlachy, nejdelší a nejsilnější šlachy v těle
Zánět nejsilnější šlachy v lidském těle je poměrně obvyklým problémem, který je způsoben nadměrným zatížením, ztuhlými lýtkovými svaly nebo příliš intenzivním cvičením.
Příznaky zánětu šlach
Bolest v postižené oblasti, výrazná citlivost (případně svědění)
Zánět se nejčastěji projevuje v místě šlachy a jejím okolí. Bolest bývá výrazná, často doprovázená citlivostí na dotek a někdy i svěděním.
Typické je, že se příznaky zhoršují při pohybu.
Omezená pohyblivost
Velmi často je doprovázen omezením pohyblivosti a ztuhlými klouby, které mohou působit potíže při jakémkoli pohybu a zdají se tzv. zaseknuté.
Otok a zarudnutí
Zánět šlach je často provázen otokem, teplotou a změnou barvy kůže v postižené oblasti. Kůže může být červená, fialová nebo tmavší než přirozený odstín pleti.
Pozor na infekční a revmatické záněty šlach
Jak rozpoznat infekční zánět šlach a proč je tak nebezpečný
Infekční zánět šlach může vzniknout v důsledku přímé kontaminace poraněné oblasti nebo šířením infekce z okolních měkkých tkání. Mezi hlavní původce patří Staphylococcus aureus, který stojí až za 75 % případů. Nebezpečí hrozí zejména v tom ohledu, že infekce může rychle postupovat a vážně poškodit šlachu i okolní tkáně. [5]
Revmatický zánět šlach vs. revmatoidní artritida
Revmatoidní artritida popisuje autoimunitní onemocnění, při němž imunitní systém napadá vlastní kloubní výstelku.
Revmatická tendonitida naopak postihuje přímo šlachy, kde způsobuje bolest, ztuhlost a někdy i lupavé zvuky při pohybu. [6]
Diagnostika zánětu šlach a jeho klasická léčba
Kdy stačí klid a chlazení a kdy už je potřeba ortéza nebo dokonce antibiotika
Pokud je diagnostikován zánět šlach, není třeba nasazovat úplný klid na lůžku, ale je třeba odpočinek a volit aktivity, které nezatěžují postiženou oblast, jako je například plavání nebo cvičení ve vodě. Chlazení ledem několikrát denně pomáhá zmírnit otok, bolest i svalové křeče. Antibiotika se v běžných případech tendonitidy nepředepisují, jejich použití má smysl jen tehdy, pokud je zánět způsoben infekcí. Ortéza nebo dlaha se doporučuje při potřebě výrazněji omezit pohyb či bolest, zejména tehdy, když je zánět ve vyšším stádiu.
Fyzioterapie a moderní metody: ultrazvuk, laser, rázová vlna
Fyzioterapie pomáhá obnovit pohyblivost, snížit zánět a posílit postiženou oblast prostřednictvím speciálních cvičení. Nové léčebné metody, jako ultrazvuk, laser nebo rázová vlna, mohou urychlit hojení a ulevit od bolesti.
Masáže i akupunktura
Prospěšné mohou být také masáže nebo akupunktura, které podporují regeneraci měkkých tkání.
Důležitost rehabilitace, tejpování a ergonomie
Rehabilitace a řízená cvičení pomáhají posilovat a obnovit funkci šlach, ale zároveň připravují tělo na postupné navyšování zátěže.
Ergonomie pomáhá zjistit příčinu vzniku zánětu, protože zkoumá pohybové vzorce a pracovní návyky.
Tejpování, zejména kineziologické pásky, poskytují poraněné oblasti dočasnou oporu, zlepšují krevní oběh a snižují bolest, přičemž pohyblivost zůstává zachována. U některých pacientů mohou být vhodným doplňkem i homeopatika na zánět šlach, která se používají pro podporu úlevy od bolesti a regenerace.
Homeopatika na zánět šlach
Jak funguje homeopatie při zánětu pohybového aparátu
Cvičení je považováno za základní kámen celkového zdraví, přesto může mít nežádoucí výsledky, jako je svalová únava až zranění, proto je třeba všechno dělat s mírou. Homeopatické prostředky, zejména lokální krémy, jsou oblíbené při řešení obtíží a některé studie naznačují jejich účinnost při léčbě zánětů.
Kombinace s klasickou léčbou
Homeopatie zahrnuje přírodní léčebný systém, který se zaměřuje na princip „léčí se podobné podobným“ – látka, která může vyvolat určité symptomy, se v ředěné formě používá k jejich zmírnění. Ukazuje se, že jejich kombinace s konvenční léčbou je zdraví prospěšná, protože poskytuje jemný způsob řešení zdravotních problémů bez nežádoucích účinků silných léků či operací.
Přírodní pomoc při zánětech šlach
Síla kaštanu koňského a kostivalu
Obě byliny se po staletí používají v přírodním léčitelství, zejména ve formě gelů a balzámů. Jejich benefity spočívají v úlevě od bolesti pohybového aparátu, ztuhlosti svalů a zlepšují krevní oběh. [4]
Vitamin C a kolagen pro regeneraci pojivové tkáně
Vitamin C pomáhá regenerovat pojivovou tkáň a je nezbytným kofaktorem pro tvorbu kolagenu. Ten tvoří základní stavební rámec šlach, vazů i kloubní chrupavky a zajišťuje jejich pevnost a stabilitu. Kombinace vitaminu C se zdroji kolagenu, jako je želatina či kolagenní peptidy, pomohou tělu rychleji opravit tkáně. [3]
Prevence zánětu šlach
Vyhněte se nepřirozeným pohybům
Vyhýbejte se dlouhodobému přetěžování a nepřirozeným pohybům, které vám v jakékoliv fázi způsobují bolest nebo nepohodlí.
Před sportovní aktivitou se dobře protáhněte a zahřejte
Před tím, než se pustíte do sportovních aktivit, důkladně své svaly, vazy, šlachy a klouby prohřejte a rozhýbejte.
Při sportu dbejte na správnou techniku
Velký význam má nejen správná technika prováděných cviků, ale i ergonomické nastavení pracovního prostředí, aby šlachy nebyly nadměrně zatěžovány.
Při jednostranné zátěži si dělejte přestávky a kompenzujte ji jinou aktivitou
Posilování svalů, pravidelné přestávky při jednostranné činnosti a střídání aktivit (např. běh kombinovaný s plaváním) pomáhají šlachám zvládat zátěž a snižují riziko jejich poškození.
Zdroje:
- MayoClinic. (nedatováno). Tendinitis, (https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tendinitis/symptoms-causes/syc-20378243).
- Cleveland Clinic. (nedatováno). Swimmer’s Shoulder, (https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17535-swimmers-shoulder).
- Yvette Brazier – Aaron Kandola. (2025). What to know about tendinitis, (https://www.medicalnewstoday.com/articles/175596).
- Cleveland Clinic. (nedatováno). Tendonitis, (https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10919-tendonitis#symptoms-and-causes).
- Sathish Muthu. – Saravanan Annamalai. – Velmurugan Kandasamy. (2024). Tenosynovitis of hand: Causes and complications, (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10841146/).
- Barbara Brody, (2021). Arthritis and Tendonitis: What’s the Difference? (https://creakyjoints.org/living-with-arthritis/treatment-and-care/arthritis-vs-tendonitis/).
